セルフお灸のすすめ
いつも有難うございます。
鍼灸師 井出です。
暦の上ではもうすぐ春になりますが、まだまだ朝晩の冷え込みが辛いですね。
手足の冷えやむくみ、冷えからくる肩こり腰痛など体が冷えることで起こる不調は多くあります。この冷えが原因のお悩み解決によいのがお灸です。
お灸とは一般的に「もぐさ」を皮膚のツボの上に置いて燃やし、その熱や刺激で健康を整える民間療法として古くから浸透してきました。
お灸がもたらしてくれるメリットは
➀血行が良くなる②痛みを和らげる③リラックス効果④免疫力の向上など多くあります。
お灸といえば直接もぐさを皮膚の上に置いて燃やすという(熱い・怖い)イメージを持たれる方もいらっしゃると思いますが、今はだれでも簡単にお灸が据えられるように作られた扱いやすいお灸が沢山販売されています。
形は厚紙でできた円盤状の台座の上に、紙で巻いた円柱形状のもぐさが乗っているもので、台座灸やセルフお灸などと呼ばれています。
色々な会社から販売されているのですが、どれも複数の温度帯に分かれており、ご自身の心地よく感じる温かさを選ぶことができます。
一番低い温度は40度から45度位と少し熱めのお風呂くらいですので、美容の目的でお顔などデリケートな部位に使用する先生もいらっしゃいます。
簡単にできて継続しやすいセルフケアなので、良かったらセルフお灸試してみて下さい。
施術時にお試しすることも出来ますので、まだお灸施術を受けたことがない方はお気軽にお声がけください。
有難うございましたm(__)m
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訪問鍼灸・マッサージ治療院
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