「汗をかいてお疲れを感じる方」におすすめ☆
いつもご覧いただきありがとうございます。
今年の夏はまるで南国のような暑さと湿度ですね。
通勤時や運動時だけでなく、
「ちょっと動くだけで大汗をかいてしまう」
そんなお声もよく耳にいたします。
汗をかくと気分がスッキリするという考えがあり、
昨今はサウナやホットヨガなどが流行しています。
体が温まることで汗をかき、
「体が軽くなった」「気持ちが晴れた」
と感じるのは体の気血の流れが良くなった証拠ですので、
良い汗と言えるでしょう。
ですが東洋医学では
【何もしていなくてもダラダラ汗をかく】
【夜寝ている時に汗をかく】ことは要注意とします。
というのも、汗という体の水分にも【気(き)】というエネルギーが
含まれていると考え、その生命活動を支える大切なエネルギーが
汗と一緒に出て行ってしまうと体のバランスが崩れると考えるからです。
なので、この場合は悪い汗となります。
もしも汗をかいて疲れを感じるとお思いの方は、
ぜひお飲み物に酸味をプラスしてください☆
東洋医学では酸味は引き締める作用があるとし、
汗をかき過ぎる事での体力消耗を防ぐと考えます。
【発汗を抑える働きのある食材】
レモン・いちご・ぶどう・梅干し・お酢
スーパーマーケットにも手軽においしく飲める
お酢のドリンクが売っていたりしますし、
お水にレモンスライスを”ちょいたし”も良いと思います‼
昨日はハイビスカスと紅花のお茶を冷やして
レモンを入れて飲んでみました。皆様もぜひお試しください。
KEiROW彦根ステーション 井出
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