あけましておめでとうございます！
こんにちは、鍼灸師の柴田さやかです。
本年も何卒よろしくお願い申し上げます。
穏やかな正月を迎え、雪の舞う日が増えてきましたね。これからが冬本番！
浴室やトイレでは温度差によるヒートショックにくれぐれもお気を付けください。しっかりと防寒対策をお願いいたします。
【対策例】
・暖房器具をおく
・あえて浴槽のフタをせず、湯気で浴室を温めておく
・入る前にシャワーのお湯をまいて浴室を温める
・スノコやマットで足元の保温
冬の厳しさはまだまだ増すばかりですが、一方で少しずつ日没が遅くなってきました。
小さく静かな春の足音が聞こえるようです。
（写真/ 鎌ヶ岳山頂 2025年1月3日撮影：新年がみなさまにとって穏やかで平和な一年となりますように）
