お腹の冷えに注意しましょう
こんにちは！鍼灸師の井出です。
最近の雲を見るとウロコ状の形に変わり、夕方にはトンボが飛ぶなど秋の様子が伺えますね。皆様お元気でいらっしゃいますか？
朝晩が少し涼しくなってきましたが、まだエアコンを切ると暑いですよね。
こういう季節の変わり目は外気温の変化に体が追い付かず体調を崩しがちなのでご注意ください。
免疫力を落とさないために手軽にできる養生として「お腹を冷やさない」ことがあります。
おなか＝体の中心にある腸は、全身の熱を生み出す役割も担っていたり、また免疫の要ともいわれる重要な器官なので、内臓が冷えることで体の様々な不調につながってしまいます。
お腹を冷やさないために、なるべく体温よりも低い温度の飲み物や食べ物を取らないこと。
昔ながらの腹巻をすることで、熱の産生量が多い「肝臓･腎臓･腹筋」の働きを助ける。
お腹に近い場所をホッカイロで温めるなどもおすすめです。
そして、お腹の冷えの改善や健康管理のためにお勧めなのがお灸です。
最近のお灸は火傷をしない低い温度のものも多く作られています。
お近くのドラッグストアで購入できますし、ケイロウ彦根ステーションには鍼灸師が複数人在籍しておりますので、日々の健康管理の「つぼ」やケア方法をお気軽に聞いてください。
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